Сравнить продукты Текс-мекс и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +894.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +452.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2231.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23590.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1.8mg | 17.9mg | 18% |
| Натрий | 385mg | 8mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.084g | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 7.46g | 0.32g | 11% |
| Белки | 6.68g | 1.21g | 11% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.204mg | 10% |
| Железо | 1.15mg | 0.37mg | 10% |
| Цинк | 1.36mg | 0.32mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 16mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.094mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.113mg | 0.053mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.011g | 6% |
| Калорийность | 141kcal | 17kcal | 6% |
| Фосфор | 72mg | 38mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.091g | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 24µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.451mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.163mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Холин | 23.3mg | 9.5mg | 3% |
| Углеводы | 11.91g | 3.11g | 3% |
| Калий | 210mg | 261mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Марганец | 0.167mg | 0.177mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.362g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах