Сравнить продукты Текс-мекс и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1863.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3971.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 42µg | 181µg | 35% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Железо | 1.15mg | 3.33mg | 27% |
| Натрий | 385mg | 2mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.053g | 15% |
| Фосфор | 72mg | 180mg | 15% |
| Медь | 0.113mg | 0.251mg | 15% |
| Марганец | 0.167mg | 0.494mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 7.46g | 0.38g | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.169mg | 10% |
| Кальций | 97mg | 19mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.073mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.064g | 6% |
| Калий | 210mg | 369mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.178mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.175g | 5% |
| Белки | 6.68g | 9.02g | 5% |
| Углеводы | 11.91g | 20.13g | 3% |
| Магний | 26mg | 36mg | 2% |
| Холин | 23.3mg | 32.7mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 141kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.638mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.06mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Цинк | 1.36mg | 1.27mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 1.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.393g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах