Текс-мекс или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами текс-мекс и эдам (сыр)
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем эдам (сыр). В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, эдам (сыр) содержит только 357 калорий.
- Текс-мекс содержит меньше фосфора, кальция, витамина B12, селена, цинка, витамина B2 и витамина A чем эдам (сыр).
- Эдам (сыр) обеспечивает на 71% больше дневной нормы насыщенных жиров
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Cheese, edam.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1418.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +653.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +644.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1412.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +381.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 72mg | 536mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 17.572g | 64% |
| Кальций | 97mg | 731mg | 63% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 1.54µg | 51% |
| Белки | 6.68g | 24.99g | 37% |
| Жиры | 7.46g | 27.8g | 31% |
| Витамин A | 243µg | 27% | |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Цинк | 1.36mg | 3.75mg | 22% |
| Холестерин | 22mg | 89mg | 22% |
| Натрий | 385mg | 812mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.389mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 8.125g | 14% |
| Калорийность | 141kcal | 357kcal | 11% |
| Медь | 0.113mg | 0.036mg | 9% |
| Железо | 1.15mg | 0.44mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.281mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 16µg | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.082mg | 7% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Углеводы | 11.91g | 1.43g | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Холин | 23.3mg | 15.4mg | 1% |
| Калий | 210mg | 188mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.665g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +732.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +274.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.8% |
