Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МагнийМагний +1234.6%
Содержит больше КальцийКальций +1074.2%
Содержит больше КалийКалий +1338.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2708.7%
Содержит больше МедьМедь +499.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4670.7%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2090.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Эстрагон DV% diff.
Железо 1.15mg 32.3mg 389%
Марганец 0.167mg 7.967mg 339%
Витамин B6 0.11mg 2.41mg 177%
Кальций 97mg 1139mg 104%
Витамин B2 0.18mg 1.339mg 89%
Калий 210mg 3020mg 83%
Магний 26mg 347mg 76%
Медь 0.113mg 0.677mg 63%
Витамин B9 42µg 274µg 58%
Витамин C 1.8mg 50mg 54%
Витамин B3 1.24mg 8.95mg 48%
Фосфор 72mg 313mg 34%
Белки 6.68g 22.77g 32%
Клетчатка 7.4g 30%
Цинк 1.36mg 3.9mg 23%
Витамин A 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 3.698g 19%
Витамин B1 0.05mg 0.251mg 17%
Натрий 385mg 62mg 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Углеводы 11.91g 50.22g 13%
Калорийность 141kcal 295kcal 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 3.446g 1.881g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.474g 5%
Селен 2.2µg 4.4µg 4%
Холин 23.3mg 4%
Жиры 7.46g 7.24g 0%
Чистые углеводы 11.91g 42.82g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +834.8%
Содержит больше БелкиБелки +240.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.7%
Содержит больше ДругоеДругое +651.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +449.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.