Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.6%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%
Содержит больше СеленСелен +59.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Lamb ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 3.04g 12.77g 44%
Витамин B12 1.27µg 2.23µg 40%
Жиры 7.56g 29.82g 34%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 12.52g 24%
Витамин B6 0.39mg 0.11mg 22%
Холин 95mg 17%
Селен 13.7µg 21.8µg 15%
Витамин B5 1.16mg 0.63mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.17g 11%
Калорийность 172kcal 359kcal 9%
Витамин B3 8.03mg 6.75mg 8%
Железо 0.99mg 1.6mg 8%
Фосфор 217mg 166mg 7%
Белки 24.38g 21.12g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.21mg 5%
Цинк 3.87mg 3.49mg 3%
Холестерин 103mg 97mg 2%
Калий 337mg 271mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.09mg 2%
Медь 0.103mg 0.115mg 1%
Марганец 0.035mg 0.019mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Кальций 17mg 22mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Натрий 83mg 73mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.642mg 0%
Лизин 2.009mg 1.865mg 0%
Метионин 0.569mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.86mg 0%
Валин 1.347mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.17г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.