Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +149.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.6%
Содержит больше СеленСелен +149.1%
Содержит больше МагнийМагний +170.8%
Содержит больше КальцийКальций +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.1%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3317%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Амарант зерна DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.235mg 49%
Белки 24.38g 3.8g 41%
Марганец 0.035mg 0.854mg 36%
Холестерин 103mg 34%
Цинк 3.87mg 0.86mg 27%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин B6 0.39mg 0.113mg 21%
Витамин B2 0.27mg 0.022mg 19%
Холин 95mg 17%
Селен 13.7µg 5.5µg 15%
Железо 0.99mg 2.1mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Фосфор 217mg 148mg 10%
Магний 24mg 65mg 10%
Жиры 7.56g 1.58g 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Крахмал 16.23g 7%
Калий 337mg 135mg 6%
Углеводы 0g 18.69g 6%
Медь 0.103mg 0.149mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.015mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Калорийность 172kcal 102kcal 4%
Витамин B9 11µg 22µg 3%
Натрий 83mg 6mg 3%
Кальций 17mg 47mg 3%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 16.59g N/A
Витамин E 0.15mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +541.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +378.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.