Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше МедьМедь +145.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +1872.7%
Содержит больше СеленСелен +3325%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4411.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +2217.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Арбуз DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.178mg 49%
Белки 24.38g 0.61g 48%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.1mg 34%
Фосфор 217mg 11mg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.045mg 27%
Селен 13.7µg 0.4µg 24%
Витамин B2 0.27mg 0.021mg 19%
Витамин B5 1.16mg 0.221mg 19%
Холин 95mg 4.1mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.016g 14%
Жиры 7.56g 0.15g 11%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Железо 0.99mg 0.24mg 9%
Калорийность 172kcal 30kcal 7%
Медь 0.103mg 0.042mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.037g 7%
Калий 337mg 112mg 7%
Фруктоза 3.36g 4%
Натрий 83mg 1mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.033mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.05g 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Марганец 0.035mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.007mg 0%
Треонин 1.065mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.018mg 0%
Лизин 2.009mg 0.062mg 0%
Метионин 0.569mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.015mg 0%
Валин 1.347mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3896.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4940%
Содержит больше ДругоеДругое +441.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.