Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +423%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше СеленСелен +204.4%
Содержит больше КальцийКальций +1070.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +977.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +126.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +222%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин KВитамин K +658.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 3.04g 19.412g 74%
Витамин B3 8.03mg 0.745mg 46%
Жиры 7.56g 32.09g 38%
Белки 24.38g 5.87g 37%
Витамин B12 1.27µg 0.56µg 30%
Цинк 3.87mg 0.74mg 28%
Холестерин 103mg 21mg 27%
Витамин B6 0.39mg 0.056mg 26%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Калорийность 172kcal 539kcal 18%
Кальций 17mg 199mg 18%
Селен 13.7µg 4.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 9.097g 16%
Холин 95mg 29.5mg 12%
Витамин B5 1.16mg 0.608mg 11%
Железо 0.99mg 0.24mg 9%
Витамин K 1.2µg 9.1µg 7%
Фосфор 217mg 176mg 6%
Медь 0.103mg 0.06mg 5%
Витамин E 0.15mg 0.96mg 5%
Магний 24mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.013g 3%
Калий 337mg 286mg 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.063mg 1%
Витамин B2 0.27mg 0.282mg 1%
Марганец 0.035mg 0.008mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Сахар 0g 59g N/A
Натрий 83mg 90mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +315.3%
Содержит больше ВодаВода +5035.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.