Телятина или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +629.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +247.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.27µg | 4.41µg | 131% |
| Селен | 13.7µg | 46.8µg | 60% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 2.558mg | 34% |
| Цинк | 3.87mg | 0.51mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.037mg | 18% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.65g | 11% |
| Медь | 0.103mg | 0.04mg | 7% |
| Жиры | 7.56g | 2.99g | 7% |
| Магний | 24mg | 51mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.865mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.846g | 5% |
| Фосфор | 217mg | 254mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.115mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 1.005g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.346mg | 3% |
| Белки | 24.38g | 22.73g | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 124kcal | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Железо | 0.99mg | 1.08mg | 1% |
| Холестерин | 103mg | 103mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 19mg | 0% |
| Калий | 337mg | 328mg | 0% |
| Натрий | 83mg | 88mg | 0% |
| Витамин B9 | 11µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.7% |
