Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Телятина
  5. Сравнить
  6. Телятина vs. Говядина

Сравнить продукты Телятина и говядина

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше СеленСелен +85.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +231.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Говядина DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 4.21µg 123%
Железо 0.99mg 3.04mg 26%
Селен 13.7µg 25.4µg 21%
Витамин B6 0.39mg 0.669mg 21%
Витамин B3 8.03mg 5.76mg 14%
Витамин B5 1.16mg 0.481mg 14%
Витамин B2 0.27mg 0.4mg 10%
Белки 24.38g 27.55g 6%
Холестерин 103mg 85mg 6%
Фосфор 217mg 259mg 6%
Холин 95mg 75.6mg 4%
Жиры 7.56g 6.54g 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Цинк 3.87mg 3.7mg 2%
Насыщенные жиры 3.04g 2.595g 2%
Медь 0.103mg 0.097mg 1%
Натрий 83mg 54mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.25mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.035mg 0.009mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Калорийность 172kcal 169kcal 0%
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Кальций 17mg 13mg 0%
Калий 337mg 352mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.074mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.734g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.532g 0%
Триптофан 0.247mg 0.359mg 0%
Треонин 1.065mg 1.534mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.52mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.833mg 0%
Лизин 2.009mg 3.178mg 0%
Метионин 0.569mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.299mg 0%
Валин 1.347mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.885mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.734g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.532g

Другие также сравнивают

Телятина
Телятина vs Курятина
Курятина
Телятина
Телятина vs Индейка
Индейка
Телятина
Телятина vs Баранина
Баранина
Говядина
Говядина vs Стейк
Стейк
Говядина
Говядина vs Курятина
Курятина
Говядина
Говядина vs Баранина
Баранина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.