Телятина или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты телятина и иван-чай узколистный?
- Телятина содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Телятина содержит 172 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Телятина богаче витамином B12 и селеном, в то время как иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, клетчатки, кальция, магния, витамина B9 и меди.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 290% больше, чем телятина.
- Иван-чай узколистный имеет низкое содержание холестерина.
Veal, ground, cooked, broiled и Fireweed, leaves, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1422.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2423.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19054.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +918.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.035mg | 6.704mg | 290% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Кальций | 17mg | 429mg | 41% |
| Белки | 24.38g | 4.71g | 39% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Магний | 24mg | 156mg | 31% |
| Витамин B9 | 11µg | 112µg | 25% |
| Медь | 0.103mg | 0.32mg | 24% |
| Селен | 13.7µg | 0.9µg | 23% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 4.674mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.632mg | 19% |
| Железо | 0.99mg | 2.4mg | 18% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Фосфор | 217mg | 108mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 14% | |
| Цинк | 3.87mg | 2.66mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.137mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 7% | |
| Жиры | 7.56g | 2.75g | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.22g | 6% |
| Калий | 337mg | 494mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 4% | |
| Витамин B5 | 1.16mg | 1.356mg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 103kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.033mg | 3% |
| Натрий | 83mg | 34mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 8.62g | N/A |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.78g
