Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +1038.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.2%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +554.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +694.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +970.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +229.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.75mg 46%
Белки 24.38g 1.82g 45%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.34mg 32%
Фосфор 217mg 34mg 26%
Селен 13.7µg 0.7µg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.203mg 19%
Витамин B6 0.39mg 0.16mg 18%
Витамин B2 0.27mg 0.034mg 18%
Медь 0.103mg 0.226mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.203g 13%
Холин 95mg 28.8mg 12%
Жиры 7.56g 0.75g 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Марганец 0.035mg 0.229mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.154g 7%
Углеводы 0g 17.77g 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Железо 0.99mg 0.6mg 5%
Магний 24mg 43mg 5%
Калорийность 172kcal 80kcal 5%
Витамин B1 0.07mg 0.025mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.154g 3%
Натрий 83mg 13mg 3%
Калий 337mg 415mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.77g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.012mg 0%
Треонин 1.065mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.074mg 0%
Лизин 2.009mg 0.057mg 0%
Метионин 0.569mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.045mg 0%
Валин 1.347mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1239.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +908%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1744.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.