Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +1883.3%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +644.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1467.7%
Содержит больше МедьМедь +3401.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10577.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.103mg 3.607mg 389%
Железо 0.99mg 15.52mg 182%
Марганец 0.035mg 3.737mg 161%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 24mg 476mg 108%
Фосфор 217mg 728mg 73%
Калий 337mg 2509mg 64%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 2.4mg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 6.37mg 23%
Витамин B6 0.39mg 0.118mg 21%
Насыщенные жиры 3.04g 7.76g 21%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0g 58.3g 19%
Витамин B5 1.16mg 0.254mg 18%
Холин 95mg 11.4mg 15%
Витамин B2 0.27mg 0.46mg 15%
Белки 24.38g 18.1g 13%
Жиры 7.56g 13.1g 9%
Кальций 17mg 111mg 9%
Витамин B9 11µg 32µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 4.39g 4%
Витамин B1 0.07mg 0.11mg 3%
Натрий 83mg 19mg 3%
Калорийность 172kcal 220kcal 2%
Витамин K 1.2µg 2.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.42g 1%
Селен 13.7µg 13.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 28.5g N/A
Сахар 0g 1.76g N/A
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.271mg 0%
Треонин 1.065mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.097mg 0%
Лизин 2.009mg 0.907mg 0%
Метионин 0.569mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.869mg 0%
Валин 1.347mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ВодаВода +2372.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.