Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +742.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1109.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2070%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше СеленСелен +1041.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.7%
Содержит больше МедьМедь +263.1%
Содержит больше МарганецМарганец +122.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1131.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1595.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1361.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +486.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 83mg 2348mg 98%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.652mg 46%
Белки 24.38g 2.36g 44%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.32mg 32%
Фосфор 217mg 10mg 30%
Медь 0.103mg 0.374mg 30%
Витамин B6 0.39mg 0.023mg 28%
Селен 13.7µg 1.2µg 23%
Витамин B5 1.16mg 0.027mg 23%
Витамин K 1.2µg 24.6µg 20%
Холин 95mg 6.5mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.233g 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.27mg 0.139mg 10%
Жиры 7.56g 0.86g 10%
Железо 0.99mg 1.67mg 9%
Калий 337mg 40mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.063g 7%
Калорийность 172kcal 23kcal 7%
Витамин E 0.15mg 0.88mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.018mg 4%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Марганец 0.035mg 0.078mg 2%
Кальций 17mg 40mg 2%
Магний 24mg 33mg 2%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.304g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +933.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +779.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +518.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4407.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.