Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше СеленСелен +121%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2517.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +956.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1081.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +1017.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 3.04g 21.14g 82%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.76mg 45%
Белки 24.38g 2.29g 44%
Марганец 0.035mg 0.916mg 38%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.67mg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.033mg 27%
Жиры 7.56g 23.84g 25%
Витамин B2 0.27mg 0mg 21%
Витамин B5 1.16mg 0.183mg 20%
Медь 0.103mg 0.266mg 18%
Фосфор 217mg 100mg 17%
Холин 95mg 8.5mg 16%
Селен 13.7µg 6.2µg 14%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Железо 0.99mg 1.64mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 1.014g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.026mg 4%
Калорийность 172kcal 230kcal 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Магний 24mg 37mg 3%
Натрий 83mg 15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.261g 2%
Калий 337mg 263mg 2%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Витамин B9 11µg 16µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.027mg 0%
Треонин 1.065mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.17mg 0%
Лизин 2.009mg 0.101mg 0%
Метионин 0.569mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.116mg 0%
Валин 1.347mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +964.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.