Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Колерование

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +460.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше СеленСелен +407.4%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +708.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Колерование DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.993mg 44%
Белки 24.38g 5.06g 39%
Цинк 3.87mg 0.69mg 29%
Холестерин 103mg 23mg 27%
Селен 13.7µg 2.7µg 20%
Витамин B6 0.39mg 0.174mg 17%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.387mg 15%
Натрий 83mg 433mg 15%
Фосфор 217mg 113mg 15%
Витамин B2 0.27mg 0.116mg 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Кальций 17mg 119mg 10%
Насыщенные жиры 3.04g 4.733g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Медь 0.103mg 0.16mg 6%
Марганец 0.035mg 0.161mg 5%
Железо 0.99mg 0.64mg 4%
Углеводы 0g 11.27g 4%
Калий 337mg 396mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.149g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.276g 2%
Калорийность 172kcal 132kcal 2%
Витамин B1 0.07mg 0.064mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Жиры 7.56g 7.59g 0%
Чистые углеводы 0g 9.47g N/A
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.07mg 0%
Треонин 1.065mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.443mg 0%
Лизин 2.009mg 0.381mg 0%
Метионин 0.569mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.254mg 0%
Валин 1.347mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +381.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.