Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +674%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.1%
Содержит больше СеленСелен +1422.2%
Содержит больше КальцийКальций +294.1%
Содержит больше КалийКалий +54.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1117.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +642.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.067mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Кориандр DV% diff.
Витамин K 1.2µg 310µg 257%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 2.13g 45%
Витамин B3 8.03mg 1.114mg 43%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.5mg 31%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Фосфор 217mg 48mg 24%
Селен 13.7µg 0.9µg 23%
Витамин B6 0.39mg 0.149mg 19%
Марганец 0.035mg 0.426mg 17%
Витамин E 0.15mg 2.5mg 16%
Холин 95mg 12.8mg 15%
Медь 0.103mg 0.225mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.014g 14%
Витамин B9 11µg 62µg 13%
Витамин B5 1.16mg 0.57mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Жиры 7.56g 0.52g 11%
Железо 0.99mg 1.77mg 10%
Витамин B2 0.27mg 0.162mg 8%
Калорийность 172kcal 23kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.275g 6%
Калий 337mg 521mg 5%
Кальций 17mg 67mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.04g 3%
Натрий 83mg 46mg 2%
Углеводы 0g 3.67g 1%
Чистые углеводы 0g 0.87g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 0g 0.87g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.067mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1044.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1353.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +932.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1275%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.