Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +81.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2176.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1042.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1771.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +457.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +983.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1031%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Кумкват DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Витамин B3 8.03mg 0.429mg 48%
Белки 24.38g 1.88g 45%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.17mg 34%
Фосфор 217mg 19mg 28%
Витамин B6 0.39mg 0.036mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Селен 13.7µg 0µg 25%
Витамин B5 1.16mg 0.208mg 19%
Холин 95mg 8.4mg 16%
Витамин B2 0.27mg 0.09mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.103g 13%
Жиры 7.56g 0.86g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.154g 7%
Кальций 17mg 62mg 5%
Углеводы 0g 15.9g 5%
Калорийность 172kcal 71kcal 5%
Калий 337mg 186mg 4%
Марганец 0.035mg 0.135mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.171g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.037mg 3%
Натрий 83mg 10mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B9 11µg 17µg 2%
Железо 0.99mg 0.86mg 2%
Медь 0.103mg 0.095mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1196.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +779.1%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1744.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.