Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Лапша

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +786.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +74.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1311.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +269.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +663.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Лапша DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.09µg 49%
Белки 24.38g 4.54g 40%
Витамин B3 8.03mg 2.077mg 37%
Цинк 3.87mg 0.65mg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.046mg 26%
Холестерин 103mg 29mg 25%
Фосфор 217mg 76mg 20%
Селен 13.7µg 23.9µg 19%
Витамин B9 11µg 84µg 18%
Витамин B5 1.16mg 0.263mg 18%
Витамин B1 0.07mg 0.289mg 18%
Холин 95mg 25.7mg 13%
Насыщенные жиры 3.04g 0.419g 12%
Марганец 0.035mg 0.315mg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.136mg 10%
Калий 337mg 38mg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Жиры 7.56g 2.07g 8%
Железо 0.99mg 1.47mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.581g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 83mg 5mg 3%
Калорийность 172kcal 138kcal 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Медь 0.103mg 0.098mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин E 0.15mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.552g 0%
Триптофан 0.247mg 0.043mg 0%
Треонин 1.065mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.365mg 0%
Лизин 2.009mg 0.137mg 0%
Метионин 0.569mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.24mg 0%
Валин 1.347mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +437%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.2%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.552g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.