Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +418.5%
Содержит больше МедьМедь +145.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1282.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше СеленСелен +18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +265.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +750.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +958.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.12µg 48%
Витамин B3 8.03mg 0.944mg 44%
Белки 24.38g 3.8g 41%
Цинк 3.87mg 0.28mg 33%
Витамин B6 0.39mg 0.027mg 28%
Фосфор 217mg 42mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 3.331g 19%
Витамин B5 1.16mg 0.214mg 19%
Холестерин 103mg 53mg 17%
Холин 95mg 17%
Углеводы 0g 39.1g 13%
Витамин B2 0.27mg 0.159mg 9%
Жиры 7.56g 12.9g 8%
Калий 337mg 65mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 5.582g 7%
Медь 0.103mg 0.042mg 7%
Натрий 83mg 242mg 7%
Калорийность 172kcal 285kcal 6%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Селен 13.7µg 11.6µg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.118mg 4%
Марганец 0.035mg 0.128mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B9 11µg 25µg 4%
Магний 24mg 6mg 4%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Насыщенные жиры 3.04g 3.185g 1%
Чистые углеводы 0g 39.1g N/A
Железо 0.99mg 1mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.046mg 0%
Треонин 1.065mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.292mg 0%
Лизин 2.009mg 0.181mg 0%
Метионин 0.569mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.194mg 0%
Валин 1.347mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +541.6%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +505.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.185g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.