Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Mанго

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +100.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1450%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1100.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Mанго DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 0.82g 47%
Витамин B3 8.03mg 0.669mg 46%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.09mg 34%
Фосфор 217mg 14mg 29%
Селен 13.7µg 0.6µg 24%
Витамин B6 0.39mg 0.119mg 21%
Витамин B5 1.16mg 0.197mg 19%
Витамин B2 0.27mg 0.038mg 18%
Холин 95mg 7.6mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.092g 13%
Жиры 7.56g 0.38g 11%
Железо 0.99mg 0.16mg 10%
Витамин B9 11µg 43µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.14g 7%
Калорийность 172kcal 60kcal 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.15mg 0.9mg 5%
Калий 337mg 168mg 5%
Углеводы 0g 14.98g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.028mg 4%
Натрий 83mg 1mg 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.071g 3%
Витамин K 1.2µg 4.2µg 3%
Марганец 0.035mg 0.063mg 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Медь 0.103mg 0.111mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.38g N/A
Сахар 0g 13.66g N/A
Триптофан 0.247mg 0.013mg 0%
Треонин 1.065mg 0.031mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.05mg 0%
Лизин 2.009mg 0.066mg 0%
Метионин 0.569mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.027mg 0%
Валин 1.347mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2873.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1889.5%
Содержит больше ДругоеДругое +261.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +674.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.