Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +602.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2612.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +191.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Мангостан DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.286mg 48%
Белки 24.38g 0.41g 48%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.21mg 33%
Фосфор 217mg 8mg 30%
Витамин B6 0.39mg 0.018mg 29%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B5 1.16mg 0.032mg 23%
Витамин B2 0.27mg 0.054mg 17%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Жиры 7.56g 0.58g 11%
Калий 337mg 48mg 9%
Железо 0.99mg 0.3mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Калорийность 172kcal 73kcal 5%
Витамин B9 11µg 31µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Медь 0.103mg 0.069mg 4%
Марганец 0.035mg 0.102mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Натрий 83mg 7mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.054mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +5846.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1203.4%
Содержит больше ДругоеДругое +712.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.