Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Маца

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1757.1%
Содержит больше СеленСелен +169.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +779.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.291mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Маца DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Селен 13.7µg 36.9µg 42%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Белки 24.38g 10g 29%
Цинк 3.87mg 0.68mg 29%
Углеводы 0g 83.7g 28%
Железо 0.99mg 3.16mg 27%
Марганец 0.035mg 0.65mg 27%
Витамин B3 8.03mg 3.892mg 26%
Витамин B1 0.07mg 0.387mg 26%
Витамин B6 0.39mg 0.115mg 21%
Фосфор 217mg 89mg 18%
Холин 95mg 10.8mg 15%
Витамин B5 1.16mg 0.443mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.226g 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Калорийность 172kcal 395kcal 11%
Жиры 7.56g 1.4g 9%
Калий 337mg 112mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.127g 7%
Медь 0.103mg 0.06mg 5%
Натрий 83mg 0mg 4%
Витамин B9 11µg 17µg 2%
Витамин B2 0.27mg 0.291mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 80.7g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.603g 0%
Триптофан 0.247mg 0.116mg 0%
Треонин 1.065mg 0.267mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.692mg 0%
Лизин 2.009mg 0.193mg 0%
Метионин 0.569mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.494mg 0%
Валин 1.347mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +143.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше ВодаВода +1452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2136.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.603g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.