Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше СеленСелен +470.8%
Содержит больше МагнийМагний +1062.5%
Содержит больше КальцийКальций +1941.2%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.5%
Содержит больше МедьМедь +806.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5988.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +82.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.15mg 24.21mg 160%
Медь 0.103mg 0.934mg 92%
Марганец 0.035mg 2.131mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 13.613g 87%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 32.445g 74%
Жиры 7.56g 55.5g 74%
Магний 24mg 279mg 61%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B2 0.27mg 0.939mg 51%
Фосфор 217mg 508mg 42%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Кальций 17mg 347mg 33%
Железо 0.99mg 3.49mg 31%
Витамин B3 8.03mg 3.155mg 30%
Витамин B6 0.39mg 0.103mg 22%
Калорийность 172kcal 614kcal 22%
Селен 13.7µg 2.4µg 21%
Витамин B5 1.16mg 0.318mg 17%
Калий 337mg 748mg 12%
Витамин B9 11µg 53µg 11%
Холин 95mg 52.1mg 8%
Белки 24.38g 20.96g 7%
Углеводы 0g 18.82g 6%
Насыщенные жиры 3.04g 4.152g 5%
Цинк 3.87mg 3.29mg 5%
Натрий 83mg 7mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.041mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.52g N/A
Сахар 0g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.247mg 0.159mg 0%
Треонин 1.065mg 0.555mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.483mg 0%
Лизин 2.009mg 0.612mg 0%
Метионин 0.569mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.149mg 0%
Валин 1.347mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +3970.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1042.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2375.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.