Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +254.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296%
Содержит больше МедьМедь +281.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +14.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6591.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +416.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Моцарелла DV% diff.
Кальций 17mg 731mg 71%
Витамин B3 8.03mg 0.12mg 49%
Фосфор 217mg 524mg 44%
Насыщенные жиры 3.04g 10.867g 36%
Витамин B6 0.39mg 0.08mg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холестерин 103mg 54mg 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Жиры 7.56g 17.1g 15%
Витамин B12 1.27µg 0.92µg 15%
Холин 95mg 18.4mg 14%
Железо 0.99mg 0.25mg 9%
Медь 0.103mg 0.027mg 8%
Калий 337mg 95mg 7%
Цинк 3.87mg 3.13mg 7%
Белки 24.38g 27.5g 6%
Калорийность 172kcal 280kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 4.844g 5%
Витамин B2 0.27mg 0.34mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Селен 13.7µg 15.7µg 4%
Натрий 83mg 16mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Витамин K 1.2µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 0g 1.23g N/A
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.509g 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.509g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.