Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Начос

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%
Содержит больше СеленСелен +59.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +270.6%
Содержит больше МарганецМарганец +434.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1174.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1714.3%
Содержит больше ХолинХолин +259.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Начос DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.07µg 50%
Витамин B3 8.03mg 0.63mg 46%
Белки 24.38g 4.32g 40%
Холестерин 103mg 3mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 5.04g 30%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 14.02g 28%
Цинк 3.87mg 0.86mg 27%
Витамин E 0.15mg 4.08mg 26%
Жиры 7.56g 21.5g 21%
Витамин B5 1.16mg 0.38mg 16%
Витамин K 1.2µg 19.3µg 15%
Витамин B6 0.39mg 0.215mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 95mg 26.4mg 12%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B2 0.27mg 0.133mg 11%
Натрий 83mg 313mg 10%
Селен 13.7µg 8.6µg 9%
Калорийность 172kcal 343kcal 9%
Марганец 0.035mg 0.187mg 7%
Кальций 17mg 63mg 5%
Магний 24mg 42mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.123mg 4%
Медь 0.103mg 0.064mg 4%
Насыщенные жиры 3.04g 2.173g 4%
Фосфор 217mg 198mg 3%
Железо 0.99mg 0.75mg 3%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Калий 337mg 362mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.71g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.042mg 0%
Треонин 1.065mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.521mg 0%
Лизин 2.009mg 0.156mg 0%
Метионин 0.569mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.229mg 0%
Валин 1.347mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +464.4%
Содержит больше ВодаВода +78.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.