Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +637.5%
Содержит больше КальцийКальций +217.6%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.8%
Содержит больше МедьМедь +507.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +141%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13945.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.035mg 4.916mg 212%
Медь 0.103mg 0.626mg 58%
Витамин B1 0.07mg 0.763mg 58%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Железо 0.99mg 4.72mg 47%
Витамин B3 8.03mg 0.961mg 44%
Фосфор 217mg 523mg 44%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 24mg 177mg 36%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Селен 13.7µg 25%
Углеводы 0g 66.27g 22%
Витамин B6 0.39mg 0.119mg 21%
Холин 95mg 17%
Белки 24.38g 16.89g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.535g 13%
Витамин B9 11µg 56µg 11%
Калорийность 172kcal 389kcal 11%
Витамин B2 0.27mg 0.139mg 10%
Насыщенные жиры 3.04g 1.217g 8%
Витамин B5 1.16mg 1.349mg 4%
Натрий 83mg 2mg 4%
Кальций 17mg 54mg 4%
Калий 337mg 429mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.178g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 7.56g 6.9g 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Цинк 3.87mg 3.97mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.67g N/A
Триптофан 0.247mg 0.234mg 0%
Треонин 1.065mg 0.575mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.694mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.284mg 0%
Лизин 2.009mg 0.701mg 0%
Метионин 0.569mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.895mg 0%
Валин 1.347mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше ВодаВода +712.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.