Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Огурец

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +129.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.6%
Содержит больше МедьМедь +151.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1835%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.2%
Содержит больше СеленСелен +4466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +125.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8093.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +1483.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3650.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6772.7%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1618.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Огурец DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.098mg 50%
Белки 24.38g 0.65g 47%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.2mg 33%
Фосфор 217mg 24mg 28%
Витамин B6 0.39mg 0.04mg 27%
Селен 13.7µg 0.3µg 24%
Витамин B2 0.27mg 0.033mg 18%
Витамин B5 1.16mg 0.259mg 18%
Холин 95mg 6mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.037g 14%
Витамин K 1.2µg 16.4µg 13%
Жиры 7.56g 0.11g 11%
Железо 0.99mg 0.28mg 9%
Калорийность 172kcal 15kcal 8%
Медь 0.103mg 0.041mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.005g 7%
Калий 337mg 147mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.027mg 4%
Натрий 83mg 2mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.032g 3%
Марганец 0.035mg 0.079mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 0g 3.63g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Триптофан 0.247mg 0.005mg 0%
Треонин 1.065mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.029mg 0%
Лизин 2.009mg 0.029mg 0%
Метионин 0.569mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.019mg 0%
Валин 1.347mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
8%
Огурец
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $1.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.