Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Пападам

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +65.1%
Содержит больше МагнийМагний +1029.2%
Содержит больше КальцийКальций +741.2%
Содержит больше КалийКалий +196.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +687.9%
Содержит больше МедьМедь +868.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4362.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +23650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1890.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Пападам DV% diff.
Медь 0.103mg 0.998mg 99%
Железо 0.99mg 7.8mg 85%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Натрий 83mg 1745mg 72%
Марганец 0.035mg 1.562mg 66%
Магний 24mg 271mg 59%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B9 11µg 219µg 52%
Витамин B3 8.03mg 1.472mg 41%
Холестерин 103mg 4mg 33%
Фосфор 217mg 385mg 24%
Углеводы 0g 59.87g 20%
Калий 337mg 1000mg 20%
Витамин B1 0.07mg 0.277mg 17%
Холин 95mg 0.4mg 17%
Кальций 17mg 143mg 13%
Селен 13.7µg 8.3µg 10%
Калорийность 172kcal 371kcal 10%
Насыщенные жиры 3.04g 1.084g 9%
Витамин B6 0.39mg 0.285mg 8%
Жиры 7.56g 3.25g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.532g 6%
Витамин B5 1.16mg 0.917mg 5%
Цинк 3.87mg 3.4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.148g 4%
Белки 24.38g 25.56g 2%
Витамин B2 0.27mg 0.258mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 41.27g N/A
Триптофан 0.247mg 0.266mg 0%
Треонин 1.065mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.303mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.115mg 0%
Лизин 2.009mg 1.695mg 0%
Метионин 0.569mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.491mg 0%
Валин 1.347mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132.6%
Содержит больше ВодаВода +1812.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +502.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.