Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +283%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +121%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201%
Содержит больше МарганецМарганец +1022.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +10455.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1526.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +404.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +636.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 8.326g 52%
Белки 24.38g 5.37g 38%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.49mg 31%
Витамин B3 8.03mg 3.275mg 30%
Жиры 7.56g 26.22g 29%
Железо 0.99mg 2.98mg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.071mg 25%
Витамин B1 0.07mg 0.353mg 24%
Насыщенные жиры 3.04g 8.105g 23%
Фосфор 217mg 66mg 22%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B9 11µg 81µg 18%
Холин 95mg 0.9mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.321mg 17%
Калорийность 172kcal 514kcal 17%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.035mg 0.393mg 16%
Витамин E 0.15mg 2.44mg 15%
Селен 13.7µg 6.2µg 14%
Натрий 83mg 353mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 6.708g 10%
Витамин K 1.2µg 11µg 8%
Калий 337mg 88mg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B2 0.27mg 0.314mg 3%
Магний 24mg 14mg 2%
Медь 0.103mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +354%
Содержит больше ВодаВода +1754.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1413.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.