Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Печень

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1710.1%
Содержит больше МедьМедь +515.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +392.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1370.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.435mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Печень DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 18.67µg 725%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 0.99mg 17.92mg 212%
Витамин B2 0.27mg 2.196mg 148%
Селен 13.7µg 67.5µg 98%
Холестерин 103mg 355mg 84%
Витамин B5 1.16mg 4.774mg 72%
Медь 0.103mg 0.634mg 59%
Витамин B9 11µg 163µg 38%
Цинк 3.87mg 6.72mg 26%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Холин 95mg 17%
Витамин B1 0.07mg 0.258mg 16%
Витамин B6 0.39mg 0.57mg 14%
Марганец 0.035mg 0.3mg 12%
Насыщенные жиры 3.04g 1.41g 7%
Калий 337mg 150mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.63g 6%
Жиры 7.56g 4.4g 5%
Белки 24.38g 26.02g 3%
Витамин B3 8.03mg 8.435mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.05g 3%
Фосфор 217mg 241mg 3%
Магний 24mg 14mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Натрий 83mg 49mg 1%
Калорийность 172kcal 165kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Триптофан 0.247mg 0.366mg 0%
Треонин 1.065mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.319mg 0%
Лизин 2.009mg 2.007mg 0%
Метионин 0.569mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.274mg 0%
Валин 1.347mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +71.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.