Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395%
Содержит больше МедьМедь +194.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2876.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.2%
Содержит больше СеленСелен +3325%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше МарганецМарганец +194.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2409.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +427%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1457.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2341.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.32mg 48%
Белки 24.38g 0.69g 47%
Цинк 3.87mg 0.13mg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 24mg 28%
Селен 13.7µg 0.4µg 24%
Витамин B6 0.39mg 0.074mg 24%
Витамин K 1.2µg 29.3µg 23%
Витамин B5 1.16mg 0.246mg 18%
Витамин B2 0.27mg 0.057mg 16%
Холин 95mg 6.1mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.042g 14%
Жиры 7.56g 0.17g 11%
Железо 0.99mg 0.2mg 10%
Медь 0.103mg 0.035mg 8%
Калорийность 172kcal 16kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.032g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 11µg 36µg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.021mg 4%
Марганец 0.035mg 0.103mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.079g 3%
Калий 337mg 260mg 2%
Кальций 17mg 40mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Углеводы 0g 2.97g 1%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Сахар 0g 1.34g N/A
Натрий 83mg 80mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.009mg 0%
Треонин 1.065mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.032mg 0%
Лизин 2.009mg 0.027mg 0%
Метионин 0.569mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.02mg 0%
Валин 1.347mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +3433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +596.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.