Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%
Содержит больше КалийКалий +435.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше МедьМедь +525.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.103mg 0.644mg 60%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.9mg 45%
Белки 24.38g 2.7g 43%
Калий 337mg 1806mg 43%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B6 0.39mg 0.81mg 32%
Селен 13.7µg 0.7µg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холин 95mg 0mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.046g 14%
Жиры 7.56g 0.2g 11%
Фосфор 217mg 140mg 11%
Углеводы 0g 25.61g 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Железо 0.99mg 1.69mg 9%
Витамин B2 0.27mg 0.18mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.005g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Натрий 83mg 14mg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.089g 3%
Калорийность 172kcal 115kcal 3%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.5mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Цинк 3.87mg 3.73mg 1%
Чистые углеводы 0g 24.11g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0g 17.16g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +803%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.