Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КалийКалий +203.6%
Содержит больше МедьМедь +17%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше КальцийКальций +323.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +24.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +807.1%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1226.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.265mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.14µg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 7.473g 46%
Белки 24.38g 6.2g 36%
Витамин B3 8.03mg 2.384mg 35%
Цинк 3.87mg 0.59mg 30%
Витамин B6 0.39mg 0.107mg 22%
Витамин B1 0.07mg 0.324mg 21%
Фосфор 217mg 76mg 20%
Углеводы 0g 50.9g 17%
Витамин B9 11µg 72µg 15%
Витамин B5 1.16mg 0.406mg 15%
Жиры 7.56g 16.4g 14%
Витамин E 0.15mg 1.99mg 12%
Холестерин 103mg 66mg 12%
Марганец 0.035mg 0.3mg 12%
Холин 95mg 41.3mg 10%
Калорийность 172kcal 372kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Натрий 83mg 304mg 10%
Железо 0.99mg 1.6mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Калий 337mg 111mg 7%
Селен 13.7µg 17µg 6%
Кальций 17mg 72mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 4.797g 5%
Витамин K 1.2µg 4.4µg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Медь 0.103mg 0.088mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Чистые углеводы 0g 48.5g N/A
Сахар 0g 31.73g N/A
Витамин B2 0.27mg 0.265mg 0%
Насыщенные жиры 3.04g 3.079g 0%
Триптофан 0.247mg 0.074mg 0%
Треонин 1.065mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.458mg 0%
Лизин 2.009mg 0.243mg 0%
Метионин 0.569mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.3mg 0%
Валин 1.347mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +293.2%
Содержит больше ВодаВода +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.079g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.