Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Сурими

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.8%
Содержит больше МедьМедь +221.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше МарганецМарганец +218.2%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше СеленСелен +105.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1557.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Сурими DV% diff.
Витамин B3 8.03mg 0.22mg 49%
Цинк 3.87mg 0.33mg 32%
Витамин B6 0.39mg 0.03mg 28%
Селен 13.7µg 28.1µg 26%
Холестерин 103mg 30mg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.07mg 22%
Витамин B2 0.27mg 0.021mg 19%
Белки 24.38g 15.18g 18%
Холин 95mg 17%
Витамин B12 1.27µg 1.6µg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.191g 13%
Жиры 7.56g 0.9g 10%
Фосфор 217mg 282mg 9%
Железо 0.99mg 0.26mg 9%
Медь 0.103mg 0.032mg 8%
Калий 337mg 112mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.149g 7%
Магний 24mg 43mg 5%
Калорийность 172kcal 99kcal 4%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.63mg 3%
Натрий 83mg 143mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Марганец 0.035mg 0.011mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Кальций 17mg 9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.443g 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Триптофан 0.247mg 0.092mg 0%
Треонин 1.065mg 0.734mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.202mg 0%
Лизин 2.009mg 1.387mg 0%
Метионин 0.569mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.595mg 0%
Валин 1.347mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +740%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1806%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.