Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +426.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.4%
Содержит больше МедьМедь +312%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше КальцийКальций +3135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5253.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +516.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 3.04g 19.196g 73%
Кальций 17mg 550mg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.15mg 49%
Жиры 7.56g 31.14g 36%
Натрий 83mg 800mg 31%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.083mg 24%
Фосфор 217mg 346mg 18%
Витамин B12 1.27µg 1.68µg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.429mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 8.687g 15%
Холин 95mg 15.4mg 14%
Калорийность 172kcal 389kcal 11%
Железо 0.99mg 0.23mg 10%
Медь 0.103mg 0.025mg 9%
Калий 337mg 64mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.654g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.204mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.021mg 4%
Холестерин 103mg 116mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Цинк 3.87mg 3.5mg 3%
Белки 24.38g 25.6g 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Селен 13.7µg 14.5µg 1%
Марганец 0.035mg 0.014mg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Витамин K 1.2µg 2.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Триптофан 0.247mg 0.361mg 0%
Треонин 1.065mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.384mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.664mg 0%
Лизин 2.009mg 2.328mg 0%
Метионин 0.569mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.497mg 0%
Валин 1.347mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +191.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.