Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Фазан

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше СеленСелен +51.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.53mg
Одинаковое количество вещества Холин ~85.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Фазан DV% diff.
Витамин B6 0.39mg 0.75mg 28%
Витамин B12 1.27µg 0.72µg 23%
Витамин B5 1.16mg 23%
Цинк 3.87mg 1.37mg 23%
Белки 24.38g 32.4g 16%
Селен 13.7µg 20.7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 5.627g 7%
Жиры 7.56g 12.1g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.18mg 7%
Железо 0.99mg 1.43mg 6%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Холестерин 103mg 89mg 5%
Насыщенные жиры 3.04g 3.908g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.185g 4%
Фосфор 217mg 242mg 4%
Витамин K 1.2µg 4.9µg 3%
Витамин B3 8.03mg 7.53mg 3%
Калорийность 172kcal 239kcal 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Холин 95mg 85.8mg 2%
Натрий 83mg 43mg 2%
Медь 0.103mg 0.084mg 2%
Калий 337mg 271mg 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 24mg 22mg 0%
Кальций 17mg 16mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Содержит больше БелкиБелки +32.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.