Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.7%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1659.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.4%
Содержит больше СеленСелен +2640%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +437042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +671.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +673.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +741.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.035mg 153mg 6651%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 0.96g 47%
Витамин B3 8.03mg 1.85mg 39%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.22mg 33%
Витамин B6 0.39mg 0.056mg 26%
Фосфор 217mg 39mg 25%
Селен 13.7µg 0.5µg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.15mg 20%
Витамин B2 0.27mg 0.035mg 18%
Холин 95mg 7.6mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.139g 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Жиры 7.56g 1.02g 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 1.2µg 10.1µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.155g 7%
Калорийность 172kcal 32kcal 7%
Железо 0.99mg 0.62mg 5%
Натрий 83mg 1mg 4%
Медь 0.103mg 0.079mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.044mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.38mg 2%
Калий 337mg 268mg 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.417g 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2439.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +641.2%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1732.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.