Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +255%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.9%
Содержит больше СеленСелен +144.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +411.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1021.2%
Содержит больше МедьМедь +218.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +81065.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.267mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.035mg 28.408mg 1234%
Железо 0.99mg 11.1mg 126%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Магний 24mg 264mg 57%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B6 0.39mg 1.01mg 48%
Калий 337mg 1724mg 41%
Витамин B3 8.03mg 1.46mg 41%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Белки 24.38g 11.43g 26%
Медь 0.103mg 0.328mg 25%
Цинк 3.87mg 1.09mg 25%
Витамин B5 1.16mg 23%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Витамин B9 11µg 93µg 21%
Холин 95mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Селен 13.7µg 5.6µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.067g 10%
Кальций 17mg 111mg 9%
Насыщенные жиры 3.04g 1.586g 7%
Калорийность 172kcal 310kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.429g 6%
Фосфор 217mg 252mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.115mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Жиры 7.56g 5.85g 3%
Натрий 83mg 148mg 3%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Витамин B2 0.27mg 0.267mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +113.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.2%
Содержит больше ВодаВода +461%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +319.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +562%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.