Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395%
Содержит больше МедьМедь +692.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +741.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +226.2%
Содержит больше КальцийКальций +664.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7547.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +82%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Эгг-ног DV% diff.
Витамин B3 8.03mg 0.105mg 50%
Белки 24.38g 4.55g 40%
Витамин B12 1.27µg 0.45µg 34%
Цинк 3.87mg 0.46mg 31%
Витамин B6 0.39mg 0.05mg 26%
Селен 13.7µg 4.2µg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.417mg 15%
Фосфор 217mg 109mg 15%
Холестерин 103mg 59mg 15%
Кальций 17mg 130mg 11%
Медь 0.103mg 0.013mg 10%
Железо 0.99mg 0.2mg 10%
Холин 95mg 52.2mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B2 0.27mg 0.19mg 6%
Калий 337mg 165mg 5%
Жиры 7.56g 4.19g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 1.302g 4%
Калорийность 172kcal 88kcal 4%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.034mg 3%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.198g 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Насыщенные жиры 3.04g 2.591g 2%
Марганец 0.035mg 0.005mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Натрий 83mg 54mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин E 0.15mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.085mg 0%
Треонин 1.065mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.383mg 0%
Лизин 2.009mg 0.257mg 0%
Метионин 0.569mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.225mg 0%
Валин 1.347mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +435.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.