Телятина или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами телятина и эдам (сыр)
- Телятина содержит меньше калорий, чем эдам (сыр). В то время как телятина содержит 172 калорий, эдам (сыр) содержит только 357 калорий.
- Телятина имеет больше витамина B3, витамина B6, витамина B5 и холина, в то время как эдам (сыр) имеет больше кальция, фосфора, витамина A и витамина B12.
- Эдам (сыр) обеспечивает на 73% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Эдам (сыр) содержит в 98 раз меньше витамина B3, чем телятина. Телятина содержит 8.03 мг витамина B3, в то время как эдам (сыр) содержит 0.082 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте телятина ниже.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта телятина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта эдам (сыр) составляет 27.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и Cheese, edam.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9692.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +516.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 731mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 17.572g | 66% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.082mg | 50% |
| Фосфор | 217mg | 536mg | 46% |
| Натрий | 83mg | 812mg | 32% |
| Жиры | 7.56g | 27.8g | 31% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.076mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.281mg | 18% |
| Холин | 95mg | 15.4mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 8.125g | 13% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 1.54µg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 357kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.389mg | 9% |
| Медь | 0.103mg | 0.036mg | 7% |
| Железо | 0.99mg | 0.44mg | 7% |
| Холестерин | 103mg | 89mg | 5% |
| Калий | 337mg | 188mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Марганец | 0.035mg | 0.011mg | 1% |
| Селен | 13.7µg | 14.5µg | 1% |
| Белки | 24.38g | 24.99g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 3.87mg | 3.75mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.665g | 1% |
| Магний | 24mg | 30mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 16µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.247mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
