Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +215%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725%
Содержит больше МедьМедь +281.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +9575%
Содержит больше ФосфорФосфор +1872.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +938.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8724.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1801.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +851.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +2694.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Яблоко DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.091mg 50%
Белки 24.38g 0.26g 48%
Цинк 3.87mg 0.04mg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 11mg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.041mg 27%
Селен 13.7µg 0µg 25%
Витамин B5 1.16mg 0.061mg 22%
Витамин B2 0.27mg 0.026mg 19%
Холин 95mg 3.4mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.028g 14%
Жиры 7.56g 0.17g 11%
Железо 0.99mg 0.12mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.103mg 0.027mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.007g 7%
Калий 337mg 107mg 7%
Калорийность 172kcal 52kcal 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Магний 24mg 5mg 5%
Углеводы 0g 13.81g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.017mg 4%
Натрий 83mg 1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.051g 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Кальций 17mg 6mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.41g N/A
Сахар 0g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.18mg 0%
Марганец 0.035mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.001mg 0%
Треонин 1.065mg 0.006mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.013mg 0%
Лизин 2.009mg 0.012mg 0%
Метионин 0.569mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.006mg 0%
Валин 1.347mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +9276.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +978.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.