Сравнить продукты Темпе и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+141.3%
Содержит
больше
Железо
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+62%
Содержит
больше
Фосфор
+81%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+155.7%
Содержит
больше
Марганец
+187%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Содержит
больше
Кальций
+141.3%
Содержит
больше
Железо
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+62%
Содержит
больше
Фосфор
+81%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+155.7%
Содержит
больше
Марганец
+187%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+477.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+730.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.229
Содержит
больше
Витамин B2
+477.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+730.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.229
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125.2%
Содержит
больше
Жиры
+1561.5%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+243.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Содержит
больше
Белки
+125.2%
Содержит
больше
Жиры
+1561.5%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+243.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2309.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1729.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.235 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2309.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1729.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 17.22g | ||
Белки | 20.29g | 9.01g | |
Жиры | 10.8g | 0.65g | |
Углеводы | 7.64g | 26.22g | |
Калорийность | 192kcal | 143kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 9g | ||
Кальций | 111mg | 46mg | |
Железо | 2.7mg | 2.09mg | |
Магний | 81mg | 50mg | |
Фосфор | 266mg | 147mg | |
Калий | 412mg | 436mg | |
Натрий | 9mg | 1mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.98mg | |
Медь | 0.56mg | 0.219mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.453mg | |
Селен | 0µg | 6.2µg | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 0.318mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.229mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 172µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.426mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.765mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.531mg | |
Валин | 0.92mg | 0.519mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.247mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.136g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.235g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
73%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.403g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах