Сравнить продукты Темпе и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +399.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +914.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 0.142mg | 50% |
| Медь | 0.56mg | 0.19mg | 41% |
| Белки | 20.29g | 2g | 37% |
| Фосфор | 266mg | 52mg | 31% |
| Железо | 2.7mg | 0.55mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Витамин B5 | 0.278mg | 1.389mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.13mg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.816g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 9.799g | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B9 | 24µg | 81µg | 14% |
| Магний | 81mg | 29mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Кальций | 111mg | 12mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.738mg | 6% |
| Жиры | 10.8g | 14.66g | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.257mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 2.126g | 2% |
| Калорийность | 192kcal | 160kcal | 2% |
| Калий | 412mg | 485mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.067mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 7.64g | 8.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
73%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.413g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)