Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Бульон

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +44.6%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +68.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Бульон DV% diff.
Натрий 9mg 23875mg 1038%
Медь 0.56mg 0mg 62%
Селен 0µg 28µg 51%
Марганец 1.3mg 0.15mg 50%
Железо 2.7mg 1.03mg 21%
Холин 114.6mg 21%
Фосфор 266mg 166mg 14%
Цинк 1.14mg 0.09mg 10%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Витамин B6 0.215mg 0.1mg 9%
Кальций 111mg 187mg 8%
Белки 20.29g 16.66g 7%
Магний 81mg 56mg 6%
Витамин B2 0.358mg 0.43mg 6%
Витамин B5 0.278mg 0.6mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 5.36g 5%
Жиры 10.8g 13.88g 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Насыщенные жиры 2.539g 3.43g 4%
Калорийность 192kcal 267kcal 4%
Калий 412mg 309mg 3%
Углеводы 7.64g 18.01g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B9 24µg 32µg 2%
Витамин B1 0.078mg 0.1mg 2%
Витамин B3 2.64mg 2.46mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 4.48g 1%
Чистые углеводы 7.64g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ВодаВода +2527.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2935.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.48g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.