Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +909.1%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2150%
Содержит больше МедьМедь +677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +936.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +465.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Ванильный экстракт DV% diff.
Медь 0.56mg 0.072mg 54%
Марганец 1.3mg 0.23mg 47%
Белки 20.29g 0.06g 40%
Фосфор 266mg 6mg 37%
Железо 2.7mg 0.12mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.004g 29%
Витамин B2 0.358mg 0.095mg 20%
Жиры 10.8g 0.06g 17%
Магний 81mg 12mg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.026mg 15%
Витамин B3 2.64mg 0.425mg 14%
Насыщенные жиры 2.539g 0.01g 11%
Кальций 111mg 11mg 10%
Цинк 1.14mg 0.11mg 9%
Калий 412mg 148mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.01g 8%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.011mg 6%
Калорийность 192kcal 288kcal 5%
Витамин B5 0.278mg 0.035mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 7.64g 12.65g 2%
Чистые углеводы 7.64g 12.65g N/A
Сахар 12.65g N/A
Натрий 9mg 9mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +33716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17900%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2038.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.