Сравнить продукты Темпе и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14344.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5162.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +710% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +708.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.595g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 4.21µg | 172% |
| Марганец | 1.3mg | 0.009mg | 56% |
| Медь | 0.56mg | 0.097mg | 51% |
| Селен | 0µg | 25.4µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.669mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.532g | 25% |
| Цинк | 1.14mg | 3.7mg | 23% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 5.76mg | 20% |
| Магний | 81mg | 14mg | 16% |
| Белки | 20.29g | 27.55g | 15% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Кальций | 111mg | 13mg | 10% |
| Жиры | 10.8g | 6.54g | 7% |
| Железо | 2.7mg | 3.04mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.481mg | 4% |
| Углеводы | 7.64g | 0g | 3% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.4mg | 3% |
| Калий | 412mg | 352mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 54mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.734g | 1% |
| Калорийность | 192kcal | 169kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 266mg | 259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.375g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 2.595g | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
76%
Итоговая оценка минералов
73%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах