Сравнить продукты Темпе и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +487.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +509% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +474.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +544.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2109.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +923.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 3.607mg | 339% |
| Железо | 2.7mg | 15.52mg | 160% |
| Клетчатка | 29.8g | 119% | |
| Марганец | 1.3mg | 3.737mg | 106% |
| Магний | 81mg | 476mg | 94% |
| Фосфор | 266mg | 728mg | 66% |
| Калий | 412mg | 2509mg | 62% |
| Цинк | 1.14mg | 6.37mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.42g | 26% |
| Селен | 0µg | 13.2µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 7.76g | 24% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Углеводы | 7.64g | 58.3g | 17% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.46mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.118mg | 7% |
| Жиры | 10.8g | 13.1g | 4% |
| Белки | 20.29g | 18.1g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 4.39g | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.11mg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин B9 | 24µg | 32µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.64mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Калорийность | 192kcal | 220kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 28.5g | N/A |
| Кальций | 111mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 19mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.254mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
73%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах