Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +326.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.7%
Содержит больше МедьМедь +465.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +8766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +431.6%
Содержит больше МарганецМарганец +240.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2653.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 1.3mg 4.422mg 136%
Медь 0.56mg 0.099mg 51%
Цинк 1.14mg 6.06mg 45%
Белки 20.29g 0.1g 40%
Фосфор 266mg 3mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.1g 28%
Углеводы 7.64g 90.9g 28%
Витамин B2 0.358mg 0.013mg 27%
Витамин B3 2.64mg 0.04mg 16%
Жиры 10.8g 0.2g 16%
Витамин B6 0.215mg 0.003mg 16%
Магний 81mg 19mg 15%
Железо 2.7mg 1.61mg 14%
Насыщенные жиры 2.539g 0.036g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.064g 8%
Калорийность 192kcal 354kcal 8%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.009mg 6%
Витамин B5 0.278mg 0.048mg 5%
Калий 412mg 274mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 111mg 90mg 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 7.64g 90.9g N/A
Сахар 84.87g N/A
Натрий 9mg 11mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +20190%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше ВодаВода +645.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1089.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4907.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.