Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +161.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит больше МедьМедь +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~240mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8037.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 6.51µg 268%
Марганец 1.3mg 57%
Медь 0.56mg 0.176mg 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Селен 0µg 15.2µg 28%
Железо 2.7mg 4.85mg 27%
Белки 20.29g 33.02g 25%
Витамин B3 2.64mg 6.4mg 24%
Холин 129.9mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.68g 24%
Витамин B2 0.358mg 0.07mg 22%
Магний 81mg 31mg 12%
Цинк 1.14mg 2.38mg 11%
Жиры 10.8g 3.51g 11%
Витамин B6 0.215mg 0.34mg 10%
Кальций 111mg 18mg 9%
Насыщенные жиры 2.539g 1.05g 7%
Витамин B5 0.278mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.95g 6%
Витамин B1 0.078mg 0.02mg 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Фосфор 266mg 240mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Углеводы 7.64g 0g 3%
Калий 412mg 343mg 2%
Натрий 9mg 45mg 2%
Калорийность 192kcal 173kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 7.64g 0g N/A
Триптофан 0.194mg 0.436mg 0%
Треонин 0.796mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.88mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.43mg 2.573mg 0%
Лизин 0.908mg 2.891mg 0%
Метионин 0.175mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 1.355mg 0%
Валин 0.92mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.